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"Cuando meditamos, las melodías evidentes se convierten en una canción que domina excesivamente el interior de quien medita y no le permite estar consigo mismo. La canción se lo lleva y vuelve a otro tiempo que no es el presente y a otro lugar que no es aquí", explica Arlandes.

En este caso, una música lenta y relajante puede ser un consuelo, ya que le ayuda a percibir el paso del tiempo.

Cuando uno se sienta a meditar en silencio, enseguida se da cuenta de lo difícil que resulta mantener la mente en calma y la atención en el presente. Algunas prácticas pueden ayudarnos, como practicar un poco de yoga antes para llegar a la meditación en un estado mental más propicio o recurrir a alguna música relajante o música para meditar que nos ayude a estar más tranquilos y concentrarnos.

Un estudio de 2012 de la Universidad de Sao Paulo de Enfermería descubrió que el canto Gregoriano ayudó a reducir la ansiedad para las madres con hijos hospitalizados.

Esta pieza de 34 minutos es una recomendación de Gerard Arlandes, profesor de meditación taoísta en Barcelona y colaborador habitual de Cuerpomente

Si nunca has meditado antes y lo intentas en silencio de buenas a primeras, el silencio puede a veces poner a la gente de los nervios.

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Cantos del Monasterio: lo más puro de voces masculinas y femeninas a capela de hace cientos de años, posiblemente antes de los tiempos góticos, el monasterio Gregoriano cantando es identical a la meditación profunda de los tiempos modernos.

"La tierra puede cantar para ti si se lo pides", dice Eva Julián en el texto que acompaña a la pieza, "y lo hace emitiendo frecuencias a las que nuestro cuerpo y nuestro cerebro responden de forma casi inmediata modulando nuevos estados de conciencia".

La música relajante es una excelente aliada para la producción de seratonina, la llamada "hormona de la felicidad". Elegir las pistas de música adecuadas puede contribuir a que nos olvidemos de nuestros problemas por unos momentos.

La meditación es una herramienta que brinda la capacidad de equilibrar nuestras emociones, mantener la conciencia sin pensamientos, nos ayuda a reducir el estrés y las tensiones para abrir la puerta al gozo y la paz que vive en tu inside.

Ahora que usted ha aprendido todo acerca del canto Gregoriano, es momento de escuchar esta hermosa música trascendental. Calm Radio tiene dos canales dedicados a los poderes curativos, get more info meditativos del canto.

Esto lo han sabido intuitivamente las personas que meditan y han utilizado música relajante para lograr la calma mental necesaria.

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